以诺生玛土撒拉之后，与神同行三百年，并且生儿养女。（创五22）
亚当的第五代以诺，在65岁时生了玛土撒拉，之后又活了300年。在亚当的家谱中，唯一提到他与神同行300 年。算一下，300年是多少天、多少时辰，那么恒久地跟随神，要克服多少自我中心的自私和软弱。这实在是值得我们学习的属灵榜样。
圣经中虽然是一笔带过以诺的见证；但是，寥寥几笔让我们看到这个属灵经历所结出的不一样的果子。他所生的玛土 撒拉居然活到969岁，成为圣经中最长寿的人。除了长寿，还有福气。“玛土撒拉”的意思是“他死的时候灾难要临到地上”。真的到他死后，才有人类史上的第 一次大灾难：挪亚时代的洪水。
同行，就是不离左右的跟随。与神同行，就得与神同心，敬虔度日。做到这一点谈何容易。我们虽是属神的人，但是 软弱的肉身却是寄居在充满诱惑的世界，我们常常活在挣扎中、活在旧的习惯中，一犹豫、一疏忽、一放松，就远离了属天的原则；所以，神要我们“天天背起十字 架”。现在人生在世不过几十年，信主后的余生已不多，不妨以以诺的300年鞭策自己，与神同行，直至见主面。