的确，益生菌推荐过敏优点，但在服用前要考虑一些事情，如轻度腹胀、胀气或频繁排便。如果出现副作用，益生菌可能会引起轻微的消化问题；就像任何新的药物或补充剂一样，在服用前应咨询健康护理专家。免疫系统受到抑制的人应该特别注意不要在进食后立即游泳的建议。
消化道中 "好 "与 "坏 "细菌的比例失衡会导致消化问题并削弱免疫系统。拥有一个健康的肠道可以通过平衡大脑的神经递质来帮助减少压力、焦虑和抑郁，而神经递质负责吸收维生素和矿物质。益生菌可以帮助实现这一目标。肠道健康状况不佳会导致各种健康问题，包括哮喘、皮肤病、感染和肠易激综合症。
高灵敏症和哮喘患者是六种真菌的**目标.
患有过敏和哮喘的人是以下六种益生菌最适合的对象。患有一种或多种情绪障碍食物中毒者服用抗生素者免疫系统低下，经常生病者患有痤疮和牛皮癣等皮肤病者