人的健康包括身体健康与心理健康两个方面，一个人身体与心理都健康才称得上真正的健康。
一般来说，健康的含义应包括 如下的因素:
第一，身体各部位发育正常，功能正常，没有疾病;
第二，体质坚强，对疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐劳，担负各种艰巨繁重的任务，能经受各种自然环境的考验;
第三，精力充沛，能经常保持清醒的头脑，精神贯注，思想集中，对工作、学习都能顺利地完成，有较高的效率;
第四，意志坚定，情绪正常，精神偷快(这虽和思想修养有关，但身体是不是健康对它也有很大的影响)。
当我们处于健康状态时，我们的内心充满了一种生活的喜悦，一种对拥有健康躯体.享受世界上无尽快乐的感激。今天，健康 的定义有了更加丰富的内涵，健康远远不是没有疾病和伤残就行 了，除了获得生理上、精神上和社会上的健康以外，健康还意味 著拥有称心如意的生命历程。
从我个人的经历来看，健康不是一种静止的状态，而是一种从自身所经历的疾病和失衡状态中了解自己的永无止境的过程。 健康取决于很多因素:我们所继承的个人特性和基因性状，生活 和工作环境.从保健人员和医院那里获得的医疗保健，以及个人 的生活习惯和生活方式。因此，健康可以掌握在自己手中，是可 以失去又可以得到的。每个人都应当积极行动起来，采取措施来 使我们看起来更键康或感觉到更多的健康，从而提高我们的生活 质量。
很多人并不知道怎样才算健康，也不知道如何去获得健康。健康不是与生俱来，也非命运所定的，必须用行动去获得。按一般的医学专家和健康专家的观点，在现代社会中，影响健康和生 命质量的最重要的因素是我们的生存方式。专家研究认为，很多 生活方式的选择可以对健康产生很大的影响，例如你是否选择吸 烟、喝酒、吸毒。据估计，十大死亡原因中的七大原因可以通过 生活方式的简单改变而减少对身体的危害。我们的习惯、情感和 心理状态、社会环境、个性和性格都会影响健康。改变自己的生 活习惯，掌握科学的生活方式，我们的健康之旅已经迈出了最重 要的一步，如果进而能改善我们的生存环境，我们就会超越个人，惠及他人;超越时空.惠及未来。