太极拳和其它武术一样，有着各种门派，各派太极皆有自己的拳法和理论，这是太极拳经过数佰年演变发展的结果？

那么，我们应该怎样去了解和认识太极拳的根本呢？现今各派太极拳皆直接或间接来自于陈氏太极拳，我们要了解其本来面目，有需于从一些古拳谱着手。根据陈氏太极的古传拳经记载，太极拳，缠法也。在古拳经的另一篇述说亦能看到，缠丝，乃运中气之法门，不明此即不明拳。

由此可知，太极拳练的是缠丝，而目的是运中气。透过缠丝练法，把中气运于全身各部位，意到气到，能随时发力，亦因内气流转周身，滋润五脏六腑，对身体调养起著十分大的功效。