相信各位小伙伴，在小时候甚至到现在，都会听过父母的一句唠叨，那就是方便面是垃圾食品，不要吃，并且还会用含有过高的脂肪和防腐剂，还有添加剂香精等等试图劝诱我们。但事实上，方便面并没有大家想的那样那么不堪，方便面也没有大家说的那样会致癌，而方便面当中还含有对身体有益的维生素、矿物质等。所以方便面才是垃圾食品？你错了，它才是垃圾食品界榜首
相信在路边遇到炸鸡或者炸鸡排，很多吃货们都会走不动路，必须买上一些品尝一下。但是，你们知道吗？炸鸡腿他都是属于垃圾食品的，而且热量比较高，有很多的胆固醇，经常吃的话都是能够让我们的身体脂肪有一定的堆积，引起肥胖。
曾经技术还不成熟，食物不易保存，因此食物被制成罐头储存，因为罐头制品非常美味，所以有一段时间，吃罐头食品成了流行，甚至成为的必备品。但是无论是罐装水果还是罐装鱼、肉罐头等等，都会导致食物失去大量营养，而且罐头制品中为了保鲜基本上都会添加很多的防腐剂，再者许多罐装水果含糖量高，吃它们往往会导致体重增加，对身体也是极不好的。