手脚

每逢冬天冷气团报到时，虽然穿上了厚厚的外套，却还是觉得一股冷。不只身体冷，末梢血液循环不良，手脚冰冷甚至冷的难以入睡。 到底该怎么改善手脚冰冷情况呢？波堤小编推荐促进血液循环的好食材，再配合适当运动和充足睡眠，就能改善手脚冷冰冰，不用再做“冰山美人”！ 人体重要器官在躯干，因此血液多集中在心脏和内脏，四肢末梢血液量相对来说也就减少许多

不少孕妈们冬天都会出现手脚冰冷的现象，这可能和饮食不均衡、水肿或身体疾病有关。那么如何缓解冬天孕妇手脚冰冷的症状呢?一起来看看。 如何缓解冬天孕妇手脚冰冷，补充铁质增加造血量

冬季天气冰冷，很多人都会有手脚冰冷的问题出现，无论穿多厚的袜子戴多厚的手套，手脚就是无法暖起来，甚至一觉睡到天亮一整晚都是手脚冷冰冷冰的，有时候甚至一整晚因为手脚冰冷而无法入睡，其实手脚冰冷不妨试一下泡脚浴，不能马上显效，但是睡前泡一泡脚，可以改善因手脚冰冷无法入眠的症状！ 1、生姜15~30克： 生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。 据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药