孔刘说：身体是诚实的、不会说谎。他的教练在影片里公开了男神的身材，这是十多年来持续不懈的运动以及健康饮食的成果，也让粉丝忍不住在影片下留言：看来，因为天气好，因为天气不好，因为天气刚刚好，每天都得去运动才行。
孔刘的教练윤태식尹泰锡在Allure Korea的Youtube影片频道上，公开了孔刘健身肌肉照，冰块和腹肌、马甲线和人鱼线样样不缺。不仅引来女粉尖叫，也让大家忍不住套用他在《孤单又灿烂的神–鬼怪》的对白：（与你在一起的时光，很灿烂，因为天气好，因为天气不好，因为天气刚刚好，每一天都很美好。）
因为天气好、因为天气不好、因为天气刚刚好，每一天都要去健身，才有办法感觉美好----练就男神孔刘这样“穿衣显瘦、脱衣有肉”的完美身材。
孔刘健身教练表示，在他们合作的10多年以来，孔刘几乎每天都会在健身房练上两三个小时（10~15分钟暖身，之后是重量训练，以及最后一个小时有氧运动。），如果演出作品有需要的话，甚至一天会来运动两次。
尹泰锡担任不少艺人的健身教练，孔刘萤幕上的CP李栋旭也是跟着他练，因此尹泰锡的婚礼上甚至让这两位男星合体，为他比出爱心的手势，可以说是非常风光。孔刘在参加《李栋旭想做脱口秀》的节目里，两人也拿腹肌开玩笑。李栋旭说，以后不要问有没有腹肌，而是要问腹肌有多深。教练尹泰锡则表示，从胸肌到腹肌的中央线条，是最重要的，只要能练出来就会有男神风。
孔刘被喻为“行走的贺尔蒙”身材，除了持续不懈的运动，“饮食”也是很重要的一部分，享受美食的孔刘尽量吃“简单”、“Pure”，不过分料理的食物，如果必须严格控制热量的期间，连喝啤酒也会打电话询问教练，可以说非常的自律和有毅力，把健康管理和饮食控制融入在生活里，变成一种习惯。
“身体是非常诚实的，不会说谎。”你怎么对待它，它会如实地展现出来，除了在演技上鞭策自己，孔刘在身材管理上也丝毫不松懈。
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