为什么会这样?

很多时候，我们可能把“满足自己的欲望”、“顺从自己的喜恶”、“追求舒服的状态”，跟“照顾自己的身心”两件事混淆了。尤其当“爱自己”这件事情跟商业行为挂勾之后，让我们以为透过消费，就是照顾自己，让事情模糊了焦点。

我想跟你聊聊，什么可能“不是”爱自己的行为。

欲望不会有满足的一天，透过满足任何形式的欲望，只会得到空虚的结果，而不是带来真正的幸福感。欲望有时凿穿生命，留下更多空洞，代价是失去自己的独立性。

我们接受自己的缺点，或是生命中的局限，不代表我们就应该放弃追求自身的美好。有时候接受只是一种逃避面对的手段。爱自己是接纳自己的不足，并且继续往前。

自恋是一个人生命早期都会经历的发展阶段，健康的自恋对自信、成长与追求社会认同有正面的帮助，然而过度的自恋，往往会失去与他人好品质的连结，甚至会在相互比较中，贬抑对方来获得自己更好的感受。

爱自己，是把自己当作是我们关爱的对象，这是无需比较的，因为自己的存在本身，就是爱的理由。

这是来自我相当欣赏的一位当代心理治疗师 杰弗瑞 萨德(Jeffrey Zeig)所说的一句话：

我理解的意思是；

“我们每一个人，在各自生命的长河里，自始自终都是一个未完成的状态，因此生命的目的之一，是成长，是追求生命的完满。”

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