挫伤是因为软组织受钝力撞击，造成皮下组织伤害，如：肌肉被外力撞击造成皮下组织出血，称为瘀血。如果挫伤尚未愈合，又反复挫伤，组织内出血、形成血肿，会因组织形成纤维化或钙化而造成慢性挫伤或化骨性肌炎。挫伤后立即冰敷降低出血、减轻疼痛。形成暗紫色淤血时，可以轻度按摩或热敷化消瘀血。另外针对容易受挫伤的部位戴上护具保护，避免反复挫伤的发生。若保守治疗不佳，可以考虑积极的常见疗法。
经自体抽血纯化出高浓度血小板，注射在挫伤部位，血小板释放大量生长因子，修复受伤组织、促进胶原增生；强化受挫伤的周边微血管增生与软骨组织的再生。不需要手术，没有伤口，恢复快速不需要长期休养。
分批注射高浓度葡萄糖增生剂的方式，引起手肘的轻微发炎，刺激身体启动原有的修补反应，产生新的胶原蛋白，增加肌腱及韧带的强度，达到修补作用，启动身体“自愈能力”，回归身体自然运作的增强疗法。
体外震波是一种非侵入性、不麻醉、不开刀的疗法，可以促进挫伤部位微血管新生，帮助组织再生修复，临床研究治疗效果良好，对长年忍受运动伤害，以及慢性骨骼肌肉伤害是很好的治疗方式。
林颂凯医师，热爱运动，学生时代就立志要当中华队队医。致力于关节炎与运动伤害的非手术治疗。