宝宝进入8月龄,需要锻炼咀嚼能力,主食可以加入细软面了。给宝宝煮面条的时候,我都会淋一些小皮核桃油,淡淡的核桃清香,不仅好闻又好吃,而且核桃油的α-亚麻酸含量高,对宝宝的脑部和眼部发育都有大有帮助。

分享一款三文鱼蔬菜面的食谱给妈妈们。低汞高DHA的三文鱼,维生素丰富的胡萝卜和包菜,搭配上香滑的核桃油之后营养满满,宝宝吃得津津有味。

小皮面条适量、小皮核桃油1至3毫升、三文鱼80克、胡萝卜包菜各20克、生粉5克、

【给妈妈们的小锦囊】

核桃油不适合热炒,可以直接滴入宝宝辅食中。

如果来不及自己制作三文鱼,也可以换成小皮的三文鱼泥。将鱼泥热一热后拌面条同样有营养。

胡萝卜和包菜可以换成其他蔬菜,补充维生素和膳食纤维,根据宝宝咀嚼能力切成适宜的大小再煮熟即可。

秋冬吃一碗带核桃香气的热面条再合适不过了。妈妈们把做法收藏起来,给宝宝安排上吧!