我一直觉得作为一个现代人，孤独这个主题一直隐隐约约的围绕在我们的生活中，就算网络轻易的连结我们，进入彼此的生活和视野，但在上下滑动的屏幕与照片之间，所感受到的孤独感却是不断俱增。
许多来到米露谷的大人们，在灵魂里也散发着这个时代的孤独标志，你也有过类似孤独的感受吗? 这是我们治疗师们分享的几个的行为标记，也是他们对于孤独的一种时代洞悉。
1.对人际关系感到厌烦。
对关系漠不关心的人，并不会特别花时间去嘲笑或贬低它们，通常我们表达对关系的厌烦或憎恨，只是因为我们心里太过在意，但却又难以承担直面它所带来的痛苦。
2.对过去关系过度的理想化。
“我前一个男(女)多好，每年这个时候他都会记得我们的纪念日…”。
有时候我们之所以沉溺在回顾过往的关系；只是单纯因为你现在的生活是空虚的，因此你的灵魂时不时活在逝去的回忆里。
3.对细节近乎苛求。
当一个人对爱与连结的心理需求落空时，有时候会带来一种失去控制的失落感，于是有的人为了反制这种失控的感受，反而会沉迷在许多生活中不重要的小细节，透过对这些细节的控制，让自己停留在保有控制感的错觉中。
如果你发现自己变得很容易挑剔、抱怨生活中的小事，有没有可能是因为你的空虚所带来的失控感在作祟呢?
4.严厉的自我批评。
当你生活在爱与连结中，你对自己的一切都很容易包容和接纳。但当你处在孤独中，我们会放大自己的缺点，因为我们矛盾的人性，会把这些缺点作为自己之所以孤独的理由，而让你得到某种平衡。
5.对自我成长过度追捧。
提升自己很好。但是，当一个人沉浸在积极的改变而盖过了对关系或连结的需求时，事情就没有表面看起来那么简单了。有时候一个人过度追求自己的成长，或许骨子里是因为他深深觉得自己不值得。而且在疏离他人的过程中，也合理化了自己孤独的正当性。
当一个人长期在孤独中生活着，他会因为失去活力而疲惫不已。(经过居隔的日子后，我深深的感受到这一点，尽管居隔中的生活只是孤单，但不是孤独)，身为社群的生物，我们在连结中得到滋养、在支持中获得喜悦。