《乘风破浪的姐姐》迎来第六期节目，第三次公演备战开始，余下的20位姐姐们将会重新分组为四个五人组，并且她们也要迎来更高难度的歌曲以及后续的第三次公演。
在第六期节目里姐姐们有喜也有忧，喜的是宁静姐姐组，不止选到了自己心仪的歌曲，加上自己的努力训练，只用一次考核的机会就顺利获得三位导师的通过，实在让人惊艳。而孟佳这一组的情况就不容乐观了，除了排名关系只选到四首里唯一一首的慢歌《花样年华》，而且在改编的想法上都被导师层层阻拦，导致团员们的情绪有点低落，好在后期得到了黄晓明的鼓励和开导，大家再次振作起来!
此次梵蜜琳《乘风破浪的姐姐》第三次公演还将进行一个加分项，分别每组派出一位姐姐代表，通过四种风格的舞蹈展示《无价之姐》，为后续公演的结果做一个加分，所以在这方面竞争力还是比较大的。万茜组毫无意外的派出了“舞蹈担当”李斯丹妮，孟佳组则直接由队长孟佳亲自出征，宁静组则派出了王霏霏，而张雨绮组最后选出了实力与人气都不错的张含韵。
接下来四组姐姐团将在梵蜜琳《乘风破浪的姐姐》第三次公演上一较高下，继续在最终成团的道路上不断挑战自我，也希望在接下来的节目里，姐姐们能不断进步，勇敢追求自己的梦想，在不同年龄段都有一颗敢拼敢搏的心。