吃什么有助于睡眠？推荐服用灵芝孢子粉，灵芝自古就用于神经衰弱与失眠的治疗。而，灵芝孢子粉是灵芝的种子，凝聚了灵芝的精华，尤其是内含的有效成分灵芝三萜，其效果可达灵芝的75倍。灵芝三萜的作用对中枢神经系统具有很强的催眠作用，能促进松果体分泌褪黑素，加深睡眠，有助于辅助治疗神经衰弱、顽固性失眠。想了解更详细的文献资料可以加微信：ZST365，进行咨询。此外，需要注意，灵芝三萜是灵芝孢子粉最主要的有效成分，也是决定着灵芝孢子粉能够发挥多大效果的关键，所以在选择产品时一定要选择灵芝三萜含量高的。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量最高的产品是芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。