现如今生活工作压力大，人们大多数都存在心理亚健康状态，那亚健康如何调理呢？对亚健康的人，首先要保持充足的睡民，早起早睡避免熬夜。还需要适当加强运动，慢跑、游泳、打篮球等。此外还要均衡饮食，避免暴饮暴食以及可以搭配灵芝孢子粉一起食用。灵芝孢子粉对神经-内分mi-免疫有调节作用。亚健康人群服用灵芝孢子粉后，基于灵芝孢子粉的广泛yao理作用，使人体内环境稳定，并zeng强对提高外环境的适应力，因而防止和筵缓亚健康进一步恶化，保持健康。那么要想通过灵芝孢子粉服用效果好，选择灵芝三萜含量高的品牌才行，目前衡量灵芝孢子粉服用效果好坏的关键就是看其有效含量灵芝三萜高不高，只有灵芝三萜含量越高，效果才越好，而目前业内品牌芝素堂灵芝孢子粉灵芝三萜含量远超于行业平均水平，服用效果更好，具体可加zst365咨询。