在体检后，哪些人群需要做好健康管理呢？

生活中，很多人对于体检只重视过程，却忽视了体检报告阅读的重要性。因此，可能会忽视了体检后的健康管理引起了一定的危害。那么体检后，哪些人群需要做好健康管理呢？下面合肥美年大健康为大家进行一定的介绍。

有人觉得体重超标不算大事，还以“心宽体胖”来自我安慰。尽管体重超标没有具体的临床症状，但世界卫生组织已明确认定肥胖是全球成年人较大的慢性疾病，被列为世界四大医学社会问题之一。

体重比正常人重10%以上者(超重)，患高血压的几率高6倍，患心脏病的几率高1.5倍，患糖尿病的几率高5倍，患胆结石的几率高2.5倍，患关节炎的几率高6倍。

做好体重管理，也就是做好健康管理。体重超标的人应尽快改变生活方式，每天锻炼半小时以上，每周至少拿出5天进行中等强度运动，比如慢跑等。同时要多吃蔬菜水果，减少高油高脂食物的摄入。

首先要保证总热量摄取不要太高，多吃低热量、低脂肪、低蛋白、高纤维的食品；其次要改变不规律的作息，尤其是频繁熬夜应酬、暴饮暴食；然后要合理运动，建议每天进行30-40分钟轻微出汗的有氧运动。

血压增高是各类心脑血管疾病的隐患，一定要重视，国外已经把高压130-140毫米汞柱归到高血压前期，这些人有可能在未来的几年进入高血压行列，要特别注意生活方式的改变，比如多运动、少吃盐。

尿酸是嘌呤的代谢产物，血尿酸升高可能是痛风的前兆。血液中尿酸过多会四处游走，沉积下来伤及相应器官：结晶沉积到血管，会成为高血压、冠心病等心脑血管疾病的危险因素；沉积在肾组织内，引起间质性肾炎；尿酸盐沉积在关节及其周围组织，引起痛风发作。

贫血和很多原因有关，除了补充铁制剂，还要均衡饮食，多吃含铁食物，如肝、牛肉等。

体检后，哪些人群需要做好健康管理呢？以上就是关于需要做好健康管理人群的介绍。

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