最近国军BMI（Body Mess Index 身体质量指数）的新闻引起许多讨论，究竟BMI是什么？BMI如何计算？BMI正常值为何？对于肥胖的标准如何判定？诸多关于BMI的讨论与问题一一浮现。

对营养师来说民众能重视BMI是一件好事，因为BMI是判定身体肥胖程度实用的数据，不需要侵入性的检验，只要量测身高体重即可换算出身体质量指数。

木不子考取营养师执照后，很常遇到身边朋友有减肥/减重需求，但其实很多时候他们的BMI都落在正常值范围，需要的不是减重，而是认真增加肌肉(瘦体组织)的比例。如果你觉得自己也一直处在时时都需要减重的状态，赶紧动手算算看自己的BMI，对照BMI范围，正确认识自己的身体质量指数与体位。

BMI是什么？BMI计算方式为何？

BMI，身体质量指数(Body Mess Index)的英文缩写，是世界卫生组织建议用来衡量肥胖程度的指标。BMI与体脂肪含量有密切的相关性，由于量测体脂肪的方式较为复杂，BMI只需带入身高与体重即可计算，使用起来十分方便。

BMI计算方式是以体重（公斤）除以身高（米）的平方。

如果不想动手按计算机，网络上也有方便的BMI计算器，输入身高与体重即可计算。