今年73岁的张女士，因为颞颚关节障碍与并发的头痛问题而前来就诊。
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她的头痛是从头顶中心一路往肩颈蔓延，包括额头、太阳穴、颅底，甚至是脸颊两侧的颞颚关节处，整颗头成天紧绷疼痛。因为痛得实在太不舒服了，她每天就是用手捏著眉心，或是一直用手指敲头，觉得透过指尖的按压力，可以降低一些头痛的感觉。
“就像整个头被罩住、束住，痛得我整天无精打采，整个人病恹恹地，一点劲都提不起来，也无法睡觉。”
颞颚肌与头部肌筋膜相连，因此有颞颚关节障碍的人也经常伴有偏头痛问题。
近几个月，张女士的头痛情况越来越加遽，痛得她连午休也睡不了。同时也发现自己有不自觉紧咬的习惯，造成颞颚处的肌肉肿大。张女士的女儿得知，便上网搜寻可能的复健方法。一看到自然牙医复健筋膜的观念，决定带妈妈来咨询。
咨询过程中，我先教给她一些简单的筋膜复健法。其中一招，就是“舌头使劲往上顶”。
在解剖学上，舌头与颞颚关节牵连，因此做舌头运动，也就是在帮颞颚关节做放松练习。
结果，张女士回家非常认真练习，想到就出力顶舌，连续顶了两天后，没想到头部疼痛和颞颚的紧绷感立即减少一半。这也更加深了她近一步透过自然牙医口腔辅具筋膜调理的信心。
有时看似难身体问题，建立正确观念、找到调整关键，就能迎刃而解。