红苹果、红辣椒红水果和蔬菜含有天然植物化学成分可以有效地抑制一些妇科肿瘤细胞的生长同时减少雌激素的反应性因而具有预防妇科肿瘤的作用。洋葱、紫葡萄如水果和蔬菜也有类似的功效。

红苹果、红辣椒红水果和蔬菜含有天然植物化学成分可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长减少雌激素的反应性因而具有预防妇科肿瘤的作用。洋葱、紫葡萄和其他水果和蔬菜也有保护作用。

充足的钙摄入量女性比钙局外人患卵巢癌的可能性减少了54%。因为足够的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。女性应注意适当的补充高钙食物特别是更年期在妇女和老年妇女应达到每天1000毫克钙。这将需要每天喝牛奶或奶制品常吃豆制品、小虾皮鱼、海藻、荠菜等食物。

育龄妇女的饮食富含全麦食品能使雌激素在血液循环保持适当的水平避免雌激素水平过高导致许多乳腺疾病。海带含有大量的碘可以刺激垂体促黄体激素的分泌促使卵巢滤泡黄体化降低体内的雌激素水平。因此常吃海带可以帮助预防和治疗乳腺增生。

经常吃蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣元素如材料它们是含硫的天然杀菌物质具有强烈的杀菌作用可抑制白色念珠菌在阴道的过度增长和繁殖。

女性荷尔蒙雌激素是重要的当它是低于正常水平的血液可以使女性生殖功能和性功能的影响也将失去心脏保护。包含在大豆异黄酮是一种雌激素可以弥补缺乏雌激素在体内。每天有超过500毫升喝豆浆或者吃500克的大豆制品如豆腐、腐竹等。这能有效调节内分泌功能使雌激素回到正常水平。

腹痛、腰膝酸软、身体倦怠等症状睡眠和情绪烦躁女人月经经常遇到身体不适。妇女在月经期前睡觉每天晚上喝一杯热牛奶与蜂蜜可以减少或消除经期不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪并能减轻疼痛预防感染和减少的体积的作用;。

痛经吃一个香蕉。