地板冰壶是由冬季奥运举办的冰壶比赛演变出来，当中最主要的不同是：地板冰壶不需在冰上进行!
展开赛道，便可在赛道上进行练习或比赛。 ( 请参考图示1、2 )
放置自由防守区在地面上，在距离约有8米(25英尺)的一端设立投壶区，便可在赛道上进行练习或比赛。用此类赛道设置能因应场地情况而轻易调整练习距离，你亦可以使用2张垫作为双向练习的用途。( 请参考图示3的使用示范 )
放置两张大本营在地面上，并距离约8米的位置设置投壶区。使用时亦可亦因应练习或比赛情况而调整距离。或同时使用两张大本营，放在距离约有8米的两端，要稍微左右移开，不能连成一条直线，防止参赛者站在大本营上投壶。用此类赛道设置能因应场地情况而轻易调整练习距离。( 请参考图示4的使用示范 )
双方队伍在开始时，透过掷硬币方式决定投壶的先后次序。每队4位队员，轮流投壶，每位队员投放2个壶:红色、黄色、红色、黄色……如此类推，直到已投完16个冰壶为一局。随后双方会计算地分 (如下)。通常地板冰壶比赛设有8局，但亦可按需要作调整。
计分方法 (与正式冰壶比赛一样)
队伍在赛上的目的是比对方获得更多的总分。每当完成一局，队伍与对方离中心最近的壶比较，每一个比该壶更近的壶为一分。只有接触到及进入大本营的壶才会宥机会被计算分数。每局只有一队得到分数。请参考在图示5、6、7参考不同计分例子。
在开始进行活动前，要先确保地面清洁干爽，以免地板冰壶的滚珠因潮湿或尘埃污秽，而影响其运作效能。