麦片

目前，不少消费者在早餐食用各类“燕麦”时发现，一些“燕麦食品”并非真正的谷类食品，而是用米粉、面粉、玉米粒等原料加工而成。由此产生的“五谷食品”，有些甚至是油炸或膨化食品，与消费者追求健康的初衷大相径庭。 日前膨化燕麦粉，家住南开区的杨女士告诉记者，之前一直给孩子买的健康早餐，没想到竟然是膨化食品

麦片富含水溶性纤维，对于降血糖、血脂或排出坏胆固醇都很有帮助，但不建议餐餐当饭食。食用过量的麦片虽然可能降低坏胆固醇，但亦会使三酸甘油脂上升，三酸甘油脂过高，容易引起高血压、糖尿病、脂肪肝、心脏病、中风等。所以一日不宜食超过75克麦片，过多反而伤身

麦片是非常受欢迎的早餐选择，它既营养又美味，对身体健康特别有好处。麦片冲泡非常简单，对于早上时间不宽裕的上班族来说也是很方便的。常吃麦片有什么好处呢？接下来让我们一起来了解一下