训练负荷是多方面的，因此为了便于我们理解，负荷通常被分解成两个子类别，即外部和内部训练负荷。监测外部训练负荷为从业者提供了一个客观的理解，即球员的身体能力和他们对规定训练负荷的输出，而不考虑他们的生理反应。近年来，由于负荷监测技术的进步，身体输出的量化已经简化，因此对运动模式和肌肉损伤之间的关系有了更深入的了解。对内部训练负荷的监测为从业者提供了一个了解球员对物理刺激的生理和心理反应的机会。
监测方法，如心率监测、主观问卷和生化分析，使从业者能够测量受伤风险的决定因素的水平，如压力、疲劳和肌肉损伤，这些因素会使球员有更大的受伤风险。尽管研究已经考察了整合内部和外部训练负荷与职业足球体能产出的合理性，但未来的研究应该探讨其与受伤风险的关系，因为这可能为精英级男子和女子足球的受伤病因学提供更科学的见解。
世界各地的足球队在试图对他们的足球运动员进行身体管理时，倾向于监测内部和外部负荷，重点是减少受伤率，最大限度地提高性能。训练负荷管理也许可以通过整合两种负荷监测工具来实现，以便对训练前和训练后的球员健康状态有一个更全面的了解。
你是一个认真的游戏学生吗？输入你的电子邮件，以了解ISSPF的未来。