我们的生命是由许多许多故事交织而成。每个人身上都有丰富的故事，都有许多美好的素材，不论是快乐的、悲伤的、痛苦的，它们隐隐藏于我们的心里、感受情绪或身体上，深刻地影响我们面对世界和自己的态度。

书写就跟和禅坐一样，可以达到自我观照及心思沉淀的效果，亦对整理思维和安定情绪有莫大帮助。更重要的是，书写，除了抒发情感，也是与自我对话、探究内心世界的路径；书写自疗是一段回顾生命的旅程，借由书写自己的故事，不但能深刻了解自己的生命轨迹，也能从困惑、怀疑与痛苦中汲取力量并转化。当我们愿意与伤痕对话，相信内在更高智慧的指引，并勇敢地正视过往的梦魇，将会更清楚看见这些伤痛背后的礼物与恩赐；当我们进一步承诺，扛下创造的责任，将会发现激发出的力量有多么惊人。

就从此刻开始吧！安静而诚实地坐下来，书写属于你的生命故事，以你的笔和勇气，展开一段美丽而深刻的内在英雄之旅！