各参赛者／队伍需于由大会确认的指定日期及时段作赛并完成，每个项目最多可参与2次，并以较佳的成绩为准。
参与个人项目（最多2项）及团体项目（最多2项）赛事分别需要选择不同的比赛时段。
各运动项目及各组别首4名的参赛者／队伍，将获邀参与决赛日的赛事。
决赛日将于2021年12月19日举行。
有关决赛日的赛程将容后公布。
各组别及各运动项目分别设冠、亚、季及殿军，得奖者／队伍将获颁发奖杯。
*建造业工友只需于报名时提交有效建造业工人注册编号者，其成绩将会计算于“专业工友杯”
参赛资格：
建造业机构或与建造业相关的团体、从业员及工友。
每名参赛者只可参加最多2项个人项目及2项团体项目；惟须考虑个人之体能状况。
参与团体项目的队伍组成必须为4人；而混合团体组必须为2男2女的组合。
该队伍必须一同参与最多2项团体项目。
参赛者需于报名时填妥“期望比赛日期及时段”供大会安排各参赛者及队伍的比赛日期及时段。
每位港币250元；所有费用一经报名，不设退还。
所获得总奖项的名次较高及较多为胜；
其成绩将会计算于“专业工友杯”，奖项分别设男子组及女子组首3名。