1.老庄思想的着眼点是为了阐明活在这世界上到底什么是“本我”，也是用自己的眼睛来确认自我的真实面貌，然后迎向人生的康庄大道。所以，老庄思想不只是单纯的隐逸思想，它更积极的入世思想；愈了解老庄思想，愈对我们的人生有帮助。
2.求“道”的第一件事必须先体会什么是“道”，进而了解到活生生的我们，换言之，即为“道”的本体。由于“本我”，是我们自己唯一能够直接掌握的真实，我们想要弄明白什么才是“真实”，就是想要知道到底什么是“本我”，这样活在这世上才显得有意义。“道”的体会来自于我们清楚地认识自己本来的样子，尽其所能去实践自我。从体会到实践的过程，便能明白“道”的真谛。
3.老庄把身体的锻练视为“修行”的实践，采取这种方式探索自己真实的原貌。又人必须从“心灵”和“身体”两方面着手，才能理解什么是“自己真实的原貌”。所以，老子、庄子是主张累积身体上的锻练，进入心灵的深层领域，以获得真实自我的“道”，将形而上的“道”，落实在现实世界里，从而开展属于自己的人生。
4.一个自我觉醒的人，会懂得推己及人的道理，会去关心周遭的人事物，必然以积极的态度来面对人生。
5.一个人的想法够成熟，他会思考他人和自己正反两面的立场，不仅会以温和的态度说明自己的想法，也会认同他人的主张；不仅坚持自己的价值观，也会尊重他人的价值观。
6.心静下来，心中的杂念便会一一沉淀，内心也会逐渐平静，回到根源的状态，这样便能为自己打开众妙之门，进入真正“道”的世界。
7.“无为”，其中最基本的是为了领悟“道”所做的身体锻练，简言之，就是“修行”。累积了“无为”的修行，其结果便是领悟“道”之“德”。“德”表现出来的就是各种不同领域的“诀窍”，这就是“无为”的多样性。拥有诀窍的人，都可以看得见内心“真实的自我”，因而才能把自己的潜力完全发挥出来。
8.人一生中，真正重要的是“认清自我”，人要努力追求“真知”，而不要被狭隘的相对知识局限。
10.庄子的思想核心，是“万物齐同”的观念。需要通过身体上的锻练，从每个人的内心深处觉悟，以“实践”的方式来超脱它，以成就万物齐同之“道”的世界。万物齐同是万物都应该站在平等的地位，这是一种“达观”。庄子用“万物齐同”来强调“道”无所不在，兼容并蓄，这为庄子学说的特色所在。