熬粥

夏季天热没胃口，那就熬粥喝粥吧353 夏天很热没胃口吃饭，但是夏天又是消耗很大的季节，怎么办？那就熬粥喝粥吧，既能减轻消化的负担，又能保证足够的营养。 五谷为养，粥料尽量选择五谷类和药食两用类的材料，我们用的是黑豆、黑米、核桃、桑葚、小米、红枣、枸杞，通过君臣佐使的原则配制而成。 熬粥文火慢熬比较好，因为熬粥的时间太长，用这种陶瓷内胆的电炖锅比较方便，可以根据熬粥的时长来预约开始熬粥的时间，可以做到晚上熬早上喝，早上熬中午喝或者晚上喝都可以，中途不用人看管