是的，我掌控什么能影响我以及如何影响我。

今天我的教练客户是一个坦承自己是讨好者的人，她的过分讨好状态带来了生活中许多过度的压力。她总是将他人的需求放在自己的需求之前然后晚上再赶自己的工作，她总是用多数的时间在做让他人快乐的事情。她坦承当他在我们约定的教练时间之前如果有客户的电话一直还没结束，她就会很有压力。这压力来自担心她打给我的电话会延迟，而这就代表着我会因为她不准时而对她失望。

并非如此的，我说：“你并不负责我的失望。是由我来决定我对这个行为会不会感到失望。”

. 是的，我控制什么会影响我以及如何影响我。

爱莲娜.罗斯福有一句名言：“除非你同意，没有人可以让你感到自卑。”扩展这句话就是：“没有人可以让任何人感到失望、不开心、羞愧、内疚或是其他各种感觉，除非当事人同意。”

我称这个过程为”自我影响”，这是我们如何让他人言行影响我们的关键之一。

自我影响self-impact.的意思是，我如何思考或是感受他人的言行，我内在上演的这个故事决定了某些人或事如何影响我。

当我第一次看到本月主题是“影响”时，我预设将要看我的工作对世界产生了什么样的外在影响，所以我开始检视自己工作上的影响力、对他人造成了什么影响等，这样我便可以声称我为世界带来不同。

因此再回看爱莲娜的话，如果除非我同意不然没有人可以影响我，那我凭什么在没有征求他人同意的前提之下，就自认为我的工作对他人带来了影响？