当今许多女性，十分担心大姨妈的来访，主要原因就是无法忍受随之而来的疼痛感，这也是许多女性面临着的一大困扰。痛经的发生，不仅仅影响了女性的健康，还扰乱了正常的生活与工作，究竟如何避免月经前小腹疼痛?专家有高招，下面就由宜良德和妇科医院专家来为你一一介绍吧。
1、适当用药物来调理。如果在月经期感觉剧烈疼痛，无法通过日常的调理缓解，这时就需要及时去医院检查和治疗，适当的利用药物来调理，以缓解痛经带来的疼痛。
2、调整好自己的情绪。痛经会让女性产生易怒、忧郁、紧张等不良情绪，如果情绪继续不佳，会增加痛经的程度，以致于陷入一个恶性循A环，所以在经期前后要调整好自己的情绪，学会放松自己。
3、多吃含钙高的食物。专家指出，经期前后出现小腹疼痛主要是由于子宫收缩所引起的。当月经来潮时，多吃含钙高的食物，子宫痉挛就会因大量的钙而缓解，从而减轻痛经的程度。此外，还可以多吃含糖高的食物，提高体内血糖水平，从而舒缓紧张的神经系统。
专家表示，如果经期前后出现的小腹疼痛不明显，基本上是不需要治疗的，但是也不可忽视妇科疾病而带来的痛经，因此女性朋友需要予以重视。如果是剧烈疼痛难以忍受，就需要及时到医院就诊。推荐阅读：长期痛经会有哪些危害?专家告诉你
宜良德和妇科医院拥有现代化的诊疗设备、资深专业的妇科专家，可以根据女性生理、心理的特点制定详细的调节方案，通过中西医相结合治疗，促进机体内分泌系统的协调，改善机体内环境，提高机体抵抗力，有效预防疾病的发生。