给你的一天添加一些结构会帮助你从生活中获得更多。你会提高你的工作效率，这将帮助你专注于做更多积极的事情。

你不会整天死记硬背，勉强度日，也不会一直憎恨自己没有条理。每天都在想消极的事情不是一个好兆头。

你需要控制自己的情绪。最好的解决办法之一就是养成早起的习惯。

早起有很多好处。你养成了每晚早睡的习惯，这样你就可以早起。当你醒来的时候，你可以选择任何可以帮助你更快实现目标的日常活动。

例如，你想减肥，却发现很难挤出时间去锻炼。你整天都很忙，没有多余的15分钟去慢跑。

你可以做的是，你可以在早上早起15或30分钟，然后利用这些额外的时间去跑几英里。当你回到家，你会感到更有活力和活力，准备好迎接那一天的挑战。

早上你可以做很多事情。你可以把你的想法写在日记里。你可以创建一个详细的待办事项列表，你可以更新你的日历。

你甚至可以做一天中最重要和最困难的任务，因为你在早上很少受到干扰和噪音(只要记得关掉电视，把手机调成静音模式就行了!)

这样做可以让你在一天的晚些时候有更多的空闲时间，你可以用来从事其他活动。这会进一步增强你的积极思想。

早晨的例行公事能让你比平时完成更多的事情。你实际上是在释放一些时间，提高你的工作效率。这会帮助你在一天中变得更有效率。

当你这样做时，你让自己成为一种积极的力量，你可以影响和激励你周围的人也这样做。

相关阅读：欧亿注册男人和女人不能“只是朋友”