经过了一个晚上和一个早上。没有收到留言发问。

文章触及人数也是非常的低呀。

既然如此，也不自问自答。就来闲聊吧。

虽然简单，也确实能够改善自律神经失调，

不只是能够改善症状，还能够做到不复发。

做料理，食谱上面会写上各项步骤，

但是为什么依照步骤走，做出来的料理会不一样呢？

就需要做了之后，再来修正。

比如说，做了腹式呼吸，应该感到放松，结果反而更紧张，

这个时候，如果选择放弃练习腹式呼吸，就失去了修正的机会，

腹式呼吸是可以放松的，那么到底哪个环节跑偏了？

借由实做之后的回馈，我们更能够找出来。

然后，因为每个人的条件不一样，遇到的状况也不一样。

因此，练习实做，观察结果，提出问题，反馈修正，再继续实做，

就形成一组流程。

学习的过程，不会惊心动魄，就是熟能生巧，习惯而已。