【减肥瘦身】食量不大但总是瘦不下来？可能是这些坏习惯害了你！

曾听过，减肥是“七分饮食、三分运动”，所以对于食量不大的自己，觉得只要肯动一动身做做运动便可轻易减肥。但现实却事与愿违，磅数继续居高不下，线条亦不见收紧。如你也正面对同样的问题，可能就是以下几个坏习惯害了你！

明明什么都没有做过，但时不时都会觉得自己“好似”变瘦了，特别是换衫的时候，不是裤头松了，就是上衣变阔了。其实，可能只是你的衣服穿旧了，换件新衣，就会发现，现实还是残酷的。

明明应承了自己要戒口，戒甜、戒油炸物，但当和朋友外出时，看见别人的美食又忍不住咬一口，再一口。又或是，独个儿经过什么甜品店时，告诉自己在特别的日子应该要奖励自己，结果买了一杯，再一杯。

算是坚持到少糖少油少盐的饮食习惯，但因为数学太差，不懂得一加一再加一的道理，结果变成“少食多多餐”，在不知不觉间吃过了量，那不就是已经把每一餐所减少吸收的热量统统补回来吗？

不少女生都是零食控，朱古力、薯片、汽水⋯⋯无一不欢，但又深知零食是高热量食物，所以为了减少过多热量吸收，就选择不吃正餐以图平衡每天的限额，但事实呢？零食的热量比正餐高出好几倍，根本无补于事。

如你不是从事劳动工作，又一整天坐在办公室埋首工作，那就真的只能怪自己太热爱份工。因为久坐会影响循环，久而久之自然会堆积毒素、水分，以致水肿。特别是饭后也一直坐着，连些少走动都没有，又怎可能不囤积脂肪？