夏季如何昉晒？防晒霜上SPF和PA是什么意思？

进入夏季，天气变得炎热，紫外线的威力也越来越强因此，外出时应尽可能做好防晒。如果防晒没做好。就会导致皮肤松弛、细纹、暗沉、粗糙、斑点等一系列问题。

所谓防晒，是指防阳光中的紫外线。不当的紫外线照射，不仅会晒黑皮肤，让皮肤老化加速，而且与很多皮肤肿瘤的发生密切相关。过量的射线直接作用于人体皮肤后，会造成光损伤、光老化，进而导致各种光源性皮肤问题的产生。对绝大多数人来说，未加防护的肌肤与强烈的紫外线接触，可导致一系列皮肤问题。

夏季如何昉晒？果盛教育建议，最好是打遮阳伞，戴帽子，穿上皮肤衣，还要正确选择使用防晒霜、乳。

防晒霜上SPF和PA是什么意思？

各种防晒霜、乳都有标识，标注了防晒指数。SPF是指防窄波紫外线（防晒红、晒伤）的能力，PA是指防长波紫外线（防晒黑）的能力。

SPF后面的数值表示皮肤遮挡紫外线的时间倍数，假设正常情况20分钟晒红，拿15举例，20分钟X15（SPF）=300分钟（5小时），即涂了SPF15的产品，感红时间延至5小时。日常可以选择SPF8-20，户外可以选择SPF20-50。

PA后的数值是延缓肌肤晒黑的时间倍数，PA+延缓晒黑时间2-4倍可日常使用，PA++延缓晒黑时间4-8倍可户外使用，PA+++延缓晒黑时间8倍以上可在日光浴时使用。