肝癌是本港常见癌症的第5位，很多人发现患上肝癌时已是中晚期，绝对不容忽视。有营养师在社交平台发文，指出“大部分肝病不一定会有明显的症状，当有症状时通常是很严重了！”同时又列出10大伤肝的坏习惯，提醒大众要避免这样做，当中包括喝酒、久坐少动等，即睇下文。 10大伤肝坏习惯 台湾营养师程涵宇在Facebook专页发文指出，“大部分肝病不一定会有明显症状，当有症状时通常是很严重了！” 她表示，护肝保肝最好的方式就是不要伤害它，避免以下10大伤肝坏习惯。 1. 喝酒 常听说“喝酒伤肝”，程涵宇指，因为肝脏负责代谢酒精，喝酒会提高肝炎、肝硬化及肝癌的风险。 2. 肥胖 肥胖会导致肝脏脂肪积聚，容易造成肝脏发炎及肝脏受损。 3. 胡乱吃药 药物不要乱吃！进食来历不明的中药、西药，又或是没有跟从剂量指示服用药物，甚至吃药时摄取酒精，都非常容易对肝脏造成伤害。 4. 高油饮食习惯 进食饱和脂肪（如：鸡皮、肥肉）、红肉（如：香肠、火腿）、反式脂肪等，会造成肝脏谷胱甘肽代谢受损，身体发炎氧化造成脂肪肝，从而导致肥胖及肝损伤。 5. 喜爱含糖食物、饮料 喜欢吃高糖食物（如：蛋糕）、含糖气泡饮料、含糖零食，都