工作生活繁重，实在没有时间经常到健身室健身，哪怎么办呢？小编中学时学了一句明言：一日不做事，一日不吃饭。我作了少少改动，变成：一日不做GYM，一日不吃饭！
哈哈，这是小编每一次工作OT放工时，想放弃到健身室时自我鼓励的一句说话！就算去不了健身室，小编也会早上早起身15分钟，做以下介绍的一套15分钟消脂练习。
整套练习(workout)共有5运动(exercise)，按指示完成5个动作，休息一分钟，为之一组。请做5组！
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