《健身时代》:是一档专业的健身教学类短视频录播节目，五星体育周一至周五播出，每天10点、12点、14点、16点、21:55播出，每期时长为5分钟。在《健身时代》中，会由专业的健身教练教授观众专业的健身方法，并且根据受众的收看习惯以短视频的方式，每期介绍一个局部、有针对性的健身方法。并且由教练一边阐述健身时需要注意的要点，一边带着观众进行短时间的练习，让观众更好地学会健身的动作。 《健身时代》:是一档专业的健身教学类短视频录播节目，五星体育周一至周五播出，每天10点、12点、14点、16点、21:55播出，每期时长为5分钟。在《健身时代》中，会由专业的健身教练教授观众专业的健身方法，并且根据受众的收看习惯以短视频的方式，每期介绍一个局部、有针对性的健身方法。并且由教练一边阐述健身时需要注意的要点，一边带着观众进行短时间的练习，让观众更好地学会健身的动作。