脾胃虚弱的人一定要注意调养，调养好了身体才好。一般脾胃虚弱的人容易食欲不振，特别是进入夏天，如果不能得到及时的控制，人很快就会营养不良，体质变差。
要调节脾胃虚弱现象，饮食是很好的方法，那么脾胃虚弱应该吃什么呢？下面向大家介绍哪些素食适宜脾胃虚弱的人吃。
作用：健脾化湿，清暑和中。
宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。
荠菜是个宝，补钙、降压效果好！
荠菜的营养价值很高，富含β胡萝卜素，对保护视力、预防夜盲症、干眼症等有帮助。另外，它的钙含量也很丰富，每100克就含294毫克，可以作为日常饮食中钙的良好来源。
随手丢弃太可惜！ 蒸一蒸，提神还降脂！
芹菜人人都吃过，有丰富的胡萝卜素和多种维生素，较多的铁、钙、磷等。
今天给大家分享的素食知识是：冬季三九，吃素应该多吃莲藕、山药、萝卜“素三宝”。