在我们的生活当中，有一种病的发病率是特别高的，那就是近视眼，近视眼患者就只能通过戴眼镜的方式才能看清楚身边的东西，但是如果说长时间佩戴眼镜的话，那么我们的眼球就可能会变形，有一部分的人就想要改变自己这样的情况，但其实有些时候饮食也是可以帮我们的。

在生活当中如果说你经常会吃一些水果的话，就不如去购买猕猴桃，猕猴桃里面的维生素c是特别多的，一般来说其他的水果都不可能和他相比。维生素含量多的人是不容易得白内障的，而且它里面的胡萝卜和其他的维生素对我们的眼睛也都是非常有益的。

里面的碳水化合物以及微量元素也都特别特别的丰富，最关键的就是人家的维生素c含量特别多，对于一些比较爱美的女孩子来说，多吃一点也是可以进行美容美白的，当然了，还有其他的一些水果也是可以多吃一点的。

猕猴桃里面含有非常特殊的一些血清促进素，这样的物质可以直接作用到我们的中枢神经，可以调节我们的心情和情绪，里面的天然肌醇是特别多的，这种物质对于我们的神经也是有调节的作用的，多吃一点的话，可以让我们的神经放松，也可以缓解我们经常会出现焦虑的一些情况，平时多吃的话也是可以预防抑郁症的。

小孩子可以多吃一点，因为学业比较紧张的话，对我们的身体会有很大的帮助哦。而且猕猴桃不仅可以生吃，也可以做成果汁或者是果酱，我们把它做成果汁的时候，也可以搭配上一些其他的水果，就比如说苹果或者是香蕉等等，把它们的果肉切成块儿之后直接放进榨汁机里面进行就可以了，如果说感觉比较酸的话，也可以放进去一些蜂蜜调味就可以了，他的做法很多种，我们可以多多学习一下，自己想要怎么吃就怎么做就可以了。