有时候明明没吃很多，可是却觉得连呼吸都会变胖…你有这样的同感吗？其实生活中有许多小细节和习惯，让你正常饮食当中也会不知不觉中地发胖喔！像是边吃饭边看电视，或是使用红色餐具…你知道还有那些习惯也会让你被贪吃鬼缠上吗？

暖色调的红色，通常会带给人热情如火的感觉，最容易引起食欲，增加胃口。

国外有研究指出，若将测试者最喜欢的食物染成蓝色，就算维持相同口味，也会瞬间胃口尽失。

另外，除了食物本身的颜色外，空间颜色也容易影响食欲，因此餐厅、咖啡厅等皆以暖色系灯光、装潢为多。

▲咖啡厅和餐厅为了营造“好吃”环境，引起消费者多吃的欲望和来店动机，多以暖色灯光来打造浪漫氛围。吃东西配电脑、电视，小心变成胖虎！

与专心吃饭的人相比，吃饭时分心的人会吃得更多。

如吃饭时，盲目地盯着电脑、电视萤幕，沉迷于网络和电视节目上，让身体无法接收到“已吃饱”的讯息，增加了“无意识”的饮食，在不知不觉中造成饮食过量！