全麦

其实全麦并不只是里面含有膳食纤维高，具有一定的饱腹感，而且里面含有大量的木酚素和谷维素，能够降低和荷尔蒙有关的一些癌症，比如前列腺癌和乳腺癌的发生。在选择全麦面包饼干时，一定要看里面的营养标示，在市面上有很多打着五谷、杂粮、谷物和高纤的幌子，这样产品其实和全麦没有任何关系。只有含有五谷、多谷、杂粮的才是全麦面粉的

炒概念，让消费者交了多少隐形“智商税”？ 花高价买到的只是普通货色，对消费者来说是一种财产损失，近似交了隐形“智商税”，这是对消费者权益的侵害；市场上充斥这些玩概念的商家，并且其可能因为成本低、卖价高而获得暴利，进而驱逐那些用真材实料、下真功夫而成本更高的商家，这是劣币驱逐良币的无序竞争；不诚信、投机取巧者屡屡得逞，甚至发家致富，这更是对社会诚信的挑战。 据8月18日《新京报》报道，上海市市场监管局官方微信近日发文提醒，真正的全麦面包没有小麦粉，必须是100%全麦。记者对市场上销售的10个品牌13款标称“全麦”的面包产品进行调查发现，仅5款产品符合上海市市场监管局所说的“真全麦”标准，有4款产品以全麦粉为主料，同时添加了小麦粉，另外4款则以小麦粉为主料

睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。 睡前最适合吃的3种“夜食物” 养颜食谱 饮食指南。 色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感

色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。 睡前最适合吃的3种“夜食物” 养颜食谱 饮食指南

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