消耗>恢复，恢复不足，就会出现失调症状，
恢复>消耗，自律神经就仍然平衡运作，不会失调。
那么，如果询问：最近生活上有哪些压力呢？
还有人会说，没有啊，最近生活没有压力啊。
我们的老祖宗，古代人会有什么压力呢？
考试压力？没有吧。
工作压力？古代人又没有手表、也不用打卡。
我们知道，生命要能够活下去的条件，就是阳光、空气、水，
大概古代人的烦恼就是下一餐在哪里？哪里有水？哪里有食物？
每天都能呼吸到空气，不觉得空气有什么重要性？
如果达高山，高山氧气不足，就是高山症，
如果开战斗机，高空氧气不足，缺氧就是昏厥，战斗机在厉害也没有用。
肚子饿了低血糖，对身体来说，就是压力，
肚子饿了，撑著把事情做完，当然可以，
但是肚子饿就是压力，撑著把事情做完，就是更多消耗。
身体能量够，压力带来的消耗就不会造成问题。
但是如果平时身体就不okay，
天气冷就是消耗，继续是消耗>恢复，失调症状就会出现了。
并不是说，生活上的压力，才是压力，
天气冷，就是压力，
做好保暖，必要时候做到取暖，可以避免自律神经失调。