代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始

代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡，提升过人柔软度及体质。

是大地的颜色，就像植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神，学习拳脚运用，练习较简单的跳跃动作。

介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升，学习组合踢腿及较多的跳跃动作。

是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善，进入中层级别，亦学习搏击方法，比赛规则等。

由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间，除了提升搏击技巧，亦需要练习半空旋踢等复杂动作。

蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就像大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。当中有击破木板方法，半空双踢法等。

练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间，进一步了解搏击中的深层技术，较高难度跳跃技巧及击破方法。

红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制，提升学员集中力及自信心，练习复杂及难度较高跳踢技巧，当中有360度后踢及540度旋踢。

经过长时间系统的训练，练习者已修完色带全部课程，开始由红带向黑带过渡。

黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响，可以参加不同专业资格，如比赛裁判及教练等。