合理膳食，少吃高脂肪、高胆固醇的膳食。戒烟、酒，不喝浓茶、咖啡及吃其他刺激性食品。避免长期接触高强度的噪音，听收音机或看电视不宜将音量开得过大。慎用耳毒性药物。不能随便挖耳，若不小心损伤了鼓膜，会影响听力。心情要舒畅，积极参加体育锻炼。已患有听力下降，甚至耳聋的患者，应及时矫正，如佩戴助听器等，这样使自己不会孤独，减少抑郁症的发生。
1. 合理膳食，少吃高脂肪、高胆固醇的膳食。
2. 戒烟、酒，不喝浓茶、咖啡及吃其他刺激性食品。
3. 避免长期接触高强度的噪音，听收音机或看电视不宜将音量开得过大。慎用耳毒性药物。
4. 不能随便挖耳，若不小心损伤了鼓膜，会影响听力。
6. 对已患有听力下降，甚至耳聋的患者，应及时矫正，如佩戴助听器等，这样使自己不会孤独，减少抑郁症的发生。