肿瘤一直以来都是威胁人类健康和生命的主要“杀手”之一,随着环境和生活状态的改变,肿瘤的发病率和死亡率更是呈逐年上升状态。因此,肿瘤的预防就尤其重要。
每天至少运动30分钟。你可以把30分钟分成几个部分,比如每次10分钟或者15分钟,这样听起来就不会那么艰难,更长时间的运动更好。当然也不是说运动时间越长就越好,要根据自身情况适量运动。
每天的脂肪量以及食盐的摄入要控制在一定范围内,不可过多食用,避免吃腌制类的食品。建议人们吃鸡肉,海产品或豆类来取代红肉。每天的盐摄入量不要超过2400毫克,可以用香料替代一部分盐分。
有些人群属于肿瘤高发人群,不仅要饮食注意,还要定期体检。然而常规体检不能早期诊断肿瘤,发现时大多处于中晚期。PET-CT相比常规检查,可以至少提前半年发现肿瘤,不仅如此,PET-CT还可以鉴别肿瘤良恶性,为肿瘤的治疗方案提供指导性意义。