都市生活压力大，不少人在面对生活环境转变、经历挫折、生活上身份角色改变等情况时容易患上情绪病。在我们认知上求诊为第一步， 除以药物治疗改善外，原来社交生活的改善亦对病情大有帮助。

精神科专科医生陈秀芬指情绪病患者许多时候负面想法较为偏激，觉得别人认为自己不好，自己也觉得自己不够好，自信心更加不足，特别是抑郁症患者，对自己的想法未必与现实相乎。服食精神科药物后有助改善脑内血清素的传递，能帮助减少社交恐惧感觉，由原本不敢与人接触，至让患者可一步步试着接触不同人和社交场合。药物治疗有助改善病患者的自我评价和对别人的负面想法，增强社交能力，一般治疗时间约为6-9个月。

陈医生指通常药物都会同时配合认知行为治疗，从行为或思想方面介入，减少患者的逃避行为，建议患者用积极健康的方法去面对情绪，从全新角度看事物，不再“钻牛角尖”，打破持续的恶性循环。治疗期间家人同朋友的陪伴尤其重要，与情绪病者同行，让患者开始踏出第一步，明白社交生活的重要性，以循序渐进方式慢慢地去接受自己。

陈医生说，抑郁症患者可能因恐惧而拒绝与外界接触，要改善这情况可先由外出散步开始，最初5至10分钟也可以，及至主动与人打招呼、到餐厅用膳、主动与人交谈等等；时间由短至长，相处的人数由少至多，让患者由容易至困难尝试重新投入社交生活。陈医生指人际关系处理得宜，病情也会有改善。

陈医生指很多人还不太认识情绪病的性质，以为病者只是“唔识谂”，觉得患者钻牛角尖，其实患者低落的情绪未必可以完全在自己的控制底下，所以需要身边人谅解及聆听。爱，就是用“心”陪伴。