长久以来，我发现生活是在自己的行为反应模式中轮回著，事件不同，但反应模式却如出一辙，例如抗拒非预期的事，害怕于未知，而将所有内心的想法与感受具体地反应在身体上，产生身心的种种变化……。

能够不断地自我探索，发现自己的感受、想法与反应模式、认识身心关系、厘清价值观……，是值得庆祝的，因为我可以如实地看待自己，真诚地拥抱自己所有的一切，包括我的有限，而不必一直戕害自己，将所有的情境诠释与自己有关。

当我真诚如实地面对自己时，世界变得宽广，很多力量也从这里产生，“你的价值是什么？”不断地反问，可以厘清自己陷入繁杂如麻的现实事务中的混沌，调整在混乱中模糊的价值，向身心世界探险，而找到生命的宝藏。