户外体育活动是最有效、最经济的近视防控方法

户外体育活动是最有效、最经济的近视防控方法。户外游戏活动可以接触阳光，能促小朋友近视进眼内多巴胺释放，从而通过抑制眼轴变长，预防和控制学生近视过早发生。科学技术研究相关资料分析表明：户外实践活动每增加1小时，减少近视度数加深0.17D，减少眼轴延长0.06mm；户外运动时间少、近距离工作发展时间长的孩子近视发生率是户外时间长、近距离工作具有时间短孩子的2.3倍。因此我们建议能够保证足够的户外教学时间：每天户外教育活动不少于2小时，每周累计不少于14小时，而不是主要集中在周末长时间户外旅游活动，只有均匀分配不同时间管理才能更有效的防护，户外区域活动可间歇过程进行，增加户外生活活动的次数，保障我国户外广告活动的时长。户外环境活动的关键是“户外”，而不是社会活动设计内容、方式和强度等。

寒假天气冷不想出门，室内设计运动发展可以进行预防近视吗？

室内活动近视防控效果不理想。室内活动视野不开阔，光线强度不如室外活动，而室外活近视眼药水动时充足的光线是预防近视的关键。即使室外温度较低，在做好防寒保暖的情况下，也要经常到室外活动。可以鼓励孩子参加有趣的冰上或雪上运动，戴上护目镜，避免强光对眼睛的伤害。

阴天的户外活动对近视的预防和控制有影响吗？

阴天室外光照强度远大于室内，因此阴天室外活动对近视的防治也有一定的作用。

有哪些方面可以进行推荐的户外运动？

各种球类运动都是很好的户外运动。打球时，双眼远近跟踪球的运动轨迹，能有效地锻炼儿童矫视眼镜睫状肌，促进眼部血液循环。跑步、做操、集体游戏、滑冰、滑雪、散步等都是不错的户外活动。