静观 (Mindfulness) 是一项近年都颇多人谈论的活动，香港人生活压力大，每个人都希望找到一样令自己放松心情的活动。

这些年来，静观多了人认识，而且在幼儿课程及长者活动中，也可看到它们的身影。到底静观是什么？跟茶又有什么关系？

简单来说，静观是一种活在当下及感受自己的活动，透过集中注意力去观察一些物品，从而令自身感到平静，再达到减压及提升心理健康的效果。

而有些人会觉得就这样看着一件物件，不会很奇怪吗？此时我会建议他从泡茶入手，从欣赏茶叶形状、闻茶香、看着水注到茶壶中到慢慢品饮茶汤，无不是一种活在当下及感受自己的活动。

从前我也不明白为什么泡茶可以令自己减压，那时候我也不知道静观是什么，到后来听闻这种活动后，便明白了，也更喜欢泡茶了！

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