“我不懂，他不是说喜欢我，为什么睡不着时不能打给他？”
“我们都交往了，为什么吵架时他不能让我一点？”
“我不过迟到20分钟，为她打扮晚出门，他难道不能包容吗？”
“为什么要这么斤斤计较呢？为什么不能多担待一些呢？”
这是你常出现的互动吗？如果是，也许以下几点值得你深入思考：
关系理施与受的平衡，在于你想要拿得东西，你也要能付出，但多数时候往往是我们给不了，一直向对方索取，但当对方给过却没有被相当对待时，就会给得勉强，给得愤怒，接着对关系就可能开始逃避。
有些人甚至会：“你为什么不买包给我，其他人都会啊！”那也许你可以先买包给你的另一半，再来讨论这个课题。
你希望对方的“让”，或希望对方“宠”，往往来自你觉得关系需要有被照顾被呵护，对方要是个大人，允许你是个孩子，在你的思维里也许很难有两边都是平等的成年人的概念，共同承担差不多的责任，你往往认为对方需要承担更多责任。
有时候我们会说这是公主病或王子病，有时候则可能是童年被过度宠溺或过度匮乏造成理所当然的索取，有时候则是你看过家人的不平等关系，你觉得自己不该是委屈付出的人，而是强势索取的人，才会在关系里比较安全，才不会吃亏、痛苦，但长期关系的失衡，终将导致情感的纷争与不平静，造成不稳定的情感地基，与不安全的关系。
有时候，那句老掉牙的平等、尊重与信任，就是打造情感地基最基础的行动方针，但要在关系里做到，却需要成为一个内在平静的人，而当你经常处于不平静状态，就越需要透过掌控与索取来感觉暂时心安。
所以亲爱的，回到自己身上，看懂内在不平静，你才是情感稳定最重要的解药。