最能抗癌好运动，让抗癌因子多一倍！
【早安健康／林正（中西医学世家‧走路养生达人）、林青（内科主任医师）】现代医学认为，癌症主要是由遗传、免疫能力低，环境污染与抗氧化能力低等原因引发。2013年，《参考消息》刊登了一篇文章，报导了法国一家科学研究机构的新研究成果，证实人体组织的正常细胞在缺氧状态下就可能发生变异，进而生成癌细胞。癌细胞通常适合在酸性环境中生长发育，在缺氧状态下会加快繁殖并转移扩散。
走路运动是有氧运动，若每次进行较长时间，并能长年坚持，不仅能够提高人体的免疫能力和抗氧化能力，还能够有效扩张全身的血管包括毛细血管，使人体各组织吸入比平时更多的氧气，进而加快血液循环和新陈代谢。人体组织始终得到充分的氧气供应，就能促使各组织器官的细胞健康发育生长，并正常发挥生理功能，这样就能有效避免细胞发生变异现象，进而防止癌细胞的生成。
人体组织血液循环加快，也促进了新陈代谢速度，就能够加大汗液的排出量，促使体内各种代谢废物及毒素(包括一些致癌物质)及时排出体外，以使癌细胞无法在体内生长发育和转移扩散。
走路运动透过降低血液中三酸甘油脂和血糖含量，还可以改善血脂状况，使血液酸性程度下降，有助于体内形成不利于癌细胞生长的血液环境，进而降低癌症发生率。