还有方法，增加密度，就是在这个长度里面，胳膊里面的骨头和你的肌肉要增加密度。
说这个密度的问题，你再试，你试这么个劲，是吧？
长了，这个劲不一样了，长了很少一点，对，长了，并且对你的感受来说，就是力大了。
你试，是不是这么个劲吧？现在你试，力大了，然后呢，增强密度了。
你过来轻轻的捏这，你到这边来，两个手捂着它，到这边来，捂着我的小臂，对，捏着它，像抱着一样。
试一试，现在是这么个样，现在你试，突然间密度就大了。
一定不要用太极术语啊，我是一个翻译，我已经养成了一个习惯，不要用术语。
用了术语，我还得给你解释，翻译过来你直接就用翻译完的词。
是怎么样呢？是用最快的时间加了密度。
你用最快的时间加密度，搞科学的人，他会想出好多方法。
他就不会说，你就使劲抖吧，你就这么样吧，不是呐，只不过是一个表现形式。
所以呢，它真的交手时，你试，它是在瞬间发力了。
但这个发力，他知道，你们是看不出来。
就是这个里面，它突然密度增加了。
但这个密度，最低它也得三年之后，它才改变一点，所以这是个长活儿。
让它变长，我们现在在练完之后，你明天就不一样了，它就能拉长一点，能拉长多少呢？
宁校长，你捏着我这，这么反过来捏就行，再捏着这。
大家过来看，你们可以近一点，但别堵着，后面的人堵住了。
就这么捏着它，你看，大家看一下，我帮一下忙。
宁校长是知道的，它现在开始变长了，是不是短了？你试，长了，它还在变长，是不是还在变？
再看，我一螺旋缠丝，这里面一转，它还在变长，真长了。
这位老先生，你捏着这，然后捏着这，你来看这个地方，你过来试，你这么样，你让它变长，你试，短了。
就是里面，这个关节里面，微微开了一毫，长了一丝，但是就这一丝就管用。
我就昨天给大家讲的严丝合缝的东西。
加了一丝它就进不去了，很小的一点东西。
但它就管用，你看，我们这样，他这一推我的时候，他这么个感觉。
但是里面它开了，它这个感觉，它就长了。
你看，你试，你推我，你是这么个感觉。
没事，你试，劲很大吧，现在，你再试，你看，他就推不进来了。
你试一试，没关系，你随便推就是，是不是有劲？
这个地方一拉长，你试，我没提你，我就加长，提那是你想的。
就是我们的拳，就这么回事，就是大家一步一步的，你别问下一步。
就是第一步呢，让你知道加长了，第二步呢，让你确信，坚信不疑了，再教你。
你现在呢，大多数是第一次听说这东西，很可能回家想想。陈老师，这是不是演魔术忽悠我，怎么能加长了呢？
等到你理解了，它是真加长了，你就记住一件事就行了。
陈老师是不是人？你是不是人？我会加长，你也会加长。
知道了这个，连问你都不用问，你自己就想出来了，并且你想出来，这个原则不错的话，你想出来也错不了。
你以为里面有特别的东西，它没有，没有“气”，是吧？它也没有什么“内功”。
但我们有的时候也有气，也有内功，是什么东西呢？是一个综合的称呼，就是通过训练，你现在比过去厉害了。
这就是叫，说有了内功了，就是你比练之前厉害了，指的是这个。
并不是里面有个什么东西，并不是有一股神秘的气，也不是蓝色的，也不是白色的，都不是，没那个东西。
所以呢，真的长，现在呢，我给大家看看，它是怎么长的？
你抓住我手脖子，两个手抓着，再往前一点，要看着这。
你看，它是在这儿的，看出来多长了吧？
这个时候，我故意的伸它一下，伸的时候不是伸它，伸它不算。
你试一试，它长了，就是实际长了，长了这一点，走的时候，到对面去了。
不然的话，实际就在手上，现在是不是在你手上？
现在你再试，在你后背，就是一毫就行，那真正的这一条调，调好了以后，真正的力，是通过上步来的。
但是，上面加了这一毫，让你感觉不舒服了。
你不舒服了，我上步的时候，你调不过来了。
实际上，是不是很简单的一件事。
但是要想让它练的有用，它就很难了。
先别说这个，别转移话题。
我把它伸出去，还大了，你再试。
你说的不错，一定要改变力点，但是，在这堂课上不谈这个事，这只是让你体验，我是不是加长了。
这个加长了之后，后面还有很多别的事呢。
所以，咱学的时候就一点一点的。
现在大家明白了吗？我呢，再说这个。
你再抓着，你们过来试一试，我现在拉了哈。
谁过来试？你想试，到这边来，你同意试，我再告诉你。
特定的，你低一点，因为我需要这个位置，你呢，一个指头扶着我这个肘，肘上的一个疙瘩，一个指头放这，微微的这样放上。
这边呢，轻轻的放上就行了。
是不是一样长短的？你看，现在一样长短吗？一样长短吗？就变这点就行。
他对方抓你，劲越大越好，你别和他对抗，他大的意思，就是能把你固定住。
固定住了你就能拉，橡皮筋你得固定得住。
它把我固定住，我就拉这。
一开始是硬的，它拉到最后，它就有伸缩力了。
有点伸缩就行了，得很长时间练出来，不是明天就练出来。
但是，立刻能感受到伸缩一点，它就有东西不是死的。
什么意思？你再试，你这次扶着这，这个呢，就是死的。
我拉它的时候，像一根棍子一样，试出来了吧？
我使上劲了，是这样，现在你试，它里面有伸缩，很小，有点吧，你试，有吧？
但是呢，不够怎么办？到这儿来了。
不够怎么办？到这儿来了，到这儿来了，这个路，是不是就很长很长的了？
这个就叫节节贯穿，一个动作做完了，要走到下一个动作。
刚才庞教练推手的时候，是一气呵成，一个动作节节贯穿。