粘米粉：20克或者糯米粉20克 3：红枣糖水400克

粘米粉：20克（或者糯米粉20克）

3：红枣糖水400克，加入200克木薯粉搅拌。过筛。

4：椰浆冰糖煮溶，凉冻后，加入200克木薯粉，20克粘米粉，搅拌 过筛。

问：椰汁红枣糕有什么营养价值？

椰汁红枣糕是一款非常营养的中式点心，主要成分包括糯米粉、红枣和椰浆等。以下是椰汁红枣糕的一些营养价值：

糯米粉：糯米粉是由糯米磨成的粉末，含有丰富的碳水化合物和蛋白质，能够提供身体所需的能量。

红枣：红枣是一种富含营养的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、钙、铁等矿物质，对于促进血液循环、增强免疫力等方面都有着良好的作用。

椰浆：椰浆是由椰子肉榨取出来的液体，含有丰富的脂肪、糖分、维生素B等营养成分，能够提供身体所需的能量，同时对于促进消化和保持皮肤健康也有着良好的作用。

综合来看，椰汁红枣糕含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能够提供身体所需的能量，对于维持身体健康和促进代谢都有着良好的作用。

答：椰汁红枣糕的热量会因制作方式和配方的不同而有所差异，但一般来说，每100克椰汁红枣糕的热量约为150至200卡路里左右。如果您想要控制热量摄入，建议适量食用，不宜过量，同时注意搭配其他营养均衡的食物来补充身体所需的营养素。